SERAP DUYGULU

ANA SAYFA  »  MAKALELER   »  SINAVA HAZIRLIK / SINAV STRESİ

SINAVA HAZIRLIK / SINAV STRESİ

Çocuk ve gençlerin sınavla ilgili yaşadıkları endişe ve stres durumlarına yönelik bilgilere ve çözüm önerilerine bu bölümden ulaşabilirsiniz.


anne-babalara-oneriler-586

SINAVA HAZIRLIKTA ANNE BABALARA ÖNERİLER

Çocukların sınav kaygısı yaşamaları normaldir. Özellikle yıllar boyu farklı dönemlerde farklı sınavlardan geçerek hazırlandıkları büyük yarışlarda sona gelmek, ciddi olarak kaygı düzeyini yükseltecektir. 

DETAY...

sinav-kaygisini-yonetmek-585

SINAV KAYGISINI YÖNETMEK

Çocuklar, sınavlara yönelik kaygının belirli sınırlar içinde kalmaları koşuluyla normal olduğunu bilmeliler. Onlar gibi, biz de kaygının ve buna bağlı olarak stresin, sınırlarını doğru çizmek hâlinde gerekli olduğunu anlamak durumundayız. 

DETAY...

nefes-alma-ve-gevseme-yontemleri-584

STRESE KARŞI NEFES ALMA VE GEVŞEME YÖNTEMLERİ

Kaygı ve stres gibi yoğun duygu durumlarında kişisel başa çıkma mekanizmalarını oluşturmak zorundayız. Gevşeme ve nefes alma tekniklerini iyi öğrenerek ve sağlıklı biçimde uygulayarak, bu konuda kendimize en önemli yardımı yine kendimiz yapabiliriz.

DETAY...

ogrencilere-oneriler-583

ÇOCUKLAR / ÖĞRENCİLER İÇİN ÖNERİLER

Çocuğumuz açısından sınav kaygısı ve buna bağlı olarak gelişen stresle ilgili olarak bazı yönlendirmelerde bulunabilir, onun da bazı kurallara dikkat etmesini sağlayabiliriz.

DETAY...

kaygiyi-kontrol-etmek-582

SINAV KAYGISINI KONTROL ETMEK

Sınav gibi çocuklarımızın hayatını tamamen etkileyecek bir konudan bahsediyorsak, kaygıyı kontrol etmenin ne kadar önem taşıdığını da bilmek gerekir. Sınavı direkt etkileyen şey, kaygının yoğunluğudur. 

DETAY...

psikolojik-savunma-mekanizmalari-581

SINAV STRESİ ve Psikolojik Savunma Mekanizmaları

Sınav kaygısı ile yüzleşip kaygıyı gidermek için, çalışmaktan kaçmaya başladıkları anda çocuklarımızın başvurdukları bazı bahaneler vardır. Birçoğu çok gerçekçi görünse de aslında her biri hayal ürünü birer engeldir. 

DETAY...

kaygi-ve-stresin-belirtileri-580

KAYGI VE STRESİN BELİRTİLERİ

Kaygı ve stres hem vücudu hem de psikolojiyi etkileyen bir duygu durumudur. Başa çıkabilmek ve yönetebilmek için kaygının etkilerini ve ortaya çıkan belirtilerini iyi tanımak gerekir.

DETAY...

sinav-stresi-579

SINAV STRESİ

Sınav öncesinde öğrenilen bilginin, sınav sırasında etkili bir biçimde  kullanılamayacağı düşüncesiyle ortaya çıkan ve gerçekten de bilginin kullanılmasına engel oluşturan, dolayısıyla başarıyı olumsuz olarak etkileyen kaygı durumu, 
''sınav kaygısı” olarak tanımlanır. 

DETAY...

MAKALELER
MAKALELER

Çocuk&Ergen, Yetişkin, Aile, Eğitim, Anne&Baba ... konulu makaleler.

VİDEOLAR
VİDEOLAR

Video arşivi, TV programları...

FOTOĞRAF GALERİSİ
FOTOĞRAF GALERİSİ

Sunum, seminer, söyleşi, eğitim çalışmalarımıza ait fotoğraflar.

BİZDEN HABERLER
BİZDEN HABERLER

Ne zaman neredeyiz? Bizi bu köşeden takip edebilirsiniz?

BASINDA BİZ
BASINDA BİZ

Bizimle ilgili basında yer alan haber, makale ve görseller...

2019. Site içeriğinin telif hakları SERAP DUYGULU'ya aittir.

Avinga | XML